Comment récupérer de l'effort grâce au massage sportif ?

Lors de l’effort physique, qu’il soit intense ou modéré, les muscles sollicités s’échauffent, se tendent encore et encore, sont parfois un peu malmenés, et pour les ménager, il est judicieux de les masser. Oui mais pas n’importe comment ! Au Spa Oasis Natura, nous proposons un soin tout particulier : le massage sportif. Ce dernier, comme son nom l’indique, vise à s’occuper du corps et des muscles du sportif afin de permettre une meilleure récupération. Mais alors, comment cela fonctionne-t-il ?

Ce modelage destiné aux sportifs de tous niveaux est réalisé en fonction des besoins du sportif. Ce sont donc les muscles les plus sollicités par son activité sportive qui seront massés. Le massage effectué peut être tonique ou relaxant, et permet, après l’effort, d’éliminer les toxines accumulées au niveau des muscles. De manière générale, le massage sportif permet de limiter les courbatures et aider à la récupération après un effort physique. Par ailleurs, il est bon de savoir que le massage sportif peut être demandé par une personne qui ne pratique pas de sport à la même intensité qu’un sportif de haut niveau, voire pas de sport du tout. En effet, grâce aux mouvements réalisés, il améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique. De plus, il aide à prévenir les risques de crampe et de déchirure pour les séances de sport qui viendront ensuite.

Par friction, par pétrissage, par mouvements profonds et intenses, le massage sportif est excellent pour chauffer, stimuler et assouplir les muscles, mais aussi pour conserver une très bonne circulation sanguine. Tout ceci permet de prévenir l’apparition de crampes, ôter les tensions et permettre une bonne détente des muscles, mais aussi de mieux récupérer après un effort physique. Ce massage d’assouplissement musculaire offre de nombreux bienfaits pour le sportif, pour récupérer en douceur et être prêt pour de nouveaux efforts physiques lors des prochains entraînements.

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